Spesso tendiamo a pensare che la felicità o la serenità derivino dalle circostanze esterne: il successo, i rapporti interpersonali, il benessere economico. Tuttavia, tali fattori sono in gran parte fuori dal nostro controllo. Adottare l’idea che la serenità dipenda esclusivamente da ciò che accade intorno a noi può condurci a uno stato di insoddisfazione costante. La realtà è che eventi inaspettati, come la perdita del lavoro, una malattia o crisi personali, sono parte integrante della vita e, se affrontati con la giusta prospettiva, non devono necessariamente compromettere il nostro equilibrio emotivo. Invece di lasciarci sopraffare dalle circostanze, è fondamentale riconoscere il potere della nostra reazione agli eventi. Questo concetto richiama la filosofia stoica, che insegna a distinguere tra ciò che è sotto il nostro controllo e ciò che non lo è.
Accettare che non possiamo cambiare il corso degli eventi, ma possiamo sempre scegliere il nostro atteggiamento, ci permette di mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili. Ad esempio, di fronte a una critica ingiustificata, possiamo decidere se reagire impulsivamente o riflettere e rispondere in modo costruttivo, scegliendo così di preservare la nostra Serenità. Uno strumento utile per coltivare la serenità è la pratica della consapevolezza . Essere presenti nel momento e osservare i nostri pensieri senza giudizio ci aiuta a distaccarci dalle emozioni negative legate a eventi esterni.
Questa tecnica non elimina le difficoltà, ma ci permette di gestirle in maniera più equilibrata. Inoltre, sviluppare un atteggiamento di gratitudine per ciò che abbiamo, piuttosto che concentrarci su ciò che manca o su ciò che va storto, rafforza la nostra capacità di mantenere la serenità anche in mezzo alle sfide. Cerchiamo di riprenderci dalle avversità, è un’altra componente fondamentale per raggiungere uno stato di serenità.
Ogni esperienza, positiva o negativa, può essere un’opportunità di crescita personale se affrontata con apertura e flessibilità. Imparare dai propri errori, accettare le nostre vulnerabilità e adattarci alle nuove circostanze ci permette di trasformare le difficoltà in lezioni preziose, rafforzando il nostro equilibrio emotivo e la nostra serenità interiore.
La serenità non è un dono riservato a chi vive solo circostanze ideali, ma il frutto di una scelta consapevole su come reagire agli eventi della vita. Accettando l’impossibilità di controllare tutto ciò che accade intorno a noi e concentrandoci invece sul nostro comportamento e sulle nostre reazioni, possiamo coltivare un benessere duraturo. In definitiva, la serenità è un atteggiamento interiore, una decisione quotidiana che ci permette di vivere con equilibrio e pienezza, indipendentemente dalle sfide che incontriamo lungo il cammino.
A cura di Paolo Gabellini – Foto Imagoeconomica
