A SCUOLA DI FILOSOFIA: “PENSIERI”

IL CERVELLO VA ALLENATO

Sì, il cervello  beneficia dell’allenamento, similmente a un cavallo beneficia della preparazione per migliorare le sue prestazioni nelle corse. L’ippocampo, una regione del cervello cruciale per la memoria e l’apprendimento, possiamo  mantenerlo efficiente attraverso  l’ attività fisica regolare, come camminare (almeno un’ ora al giorno e secondo l’ età regolarsi), correre o fare yoga, può stimolare la neurogenesi (la crescita di nuove cellule cerebrali) nell’ippocampo;

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Attività come leggere, risolvere enigmi e quiz, imparare una nuova lingua o suonare uno strumento musicale possono mantenere il cervello attivo e promuovere la plasticità sinaptica;

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Un sonno adeguato è essenziale per la consolidazione della memoria e la salute dell’ippocampo;

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Una alimentazione sana: una dieta equilibrata, ricca di antiossidanti, acidi grassi omega-3 e nutrienti essenziali, portano salute al cervello;

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Lo stress cronico può danneggiare l’ippocampo, Evitiamo.

Proviamo tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione profonda, avremo utili benefici;

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Manteniamo relazioni sociali e partecipare ad attività di gruppo, può avere un impatto positivo sulla salute mentale e cognitiva, diversamente arriva la solitudine;

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INFINE Preservando le funzioni cognitive preveniamo il declino legato all’età.

IL NIPOTE E IL CAMPO SCOUT

Siamo stati a salutare il nipote  in partenza per

l’esperienza del campo scout. Ci ha allietato con il suono melodico del suo piano che emanava dolci note di Vivaldi.È   significativo provare per un giovane gli scout, che offrono opportunità di crescita personale e sviluppo di competenze essenziali. I ragazzi imparano ancora ad essere indipendenti, gestire le proprie attività quotidiane e assumendosi responsabilità all’interno del gruppo.

Viene potenziato lo spirito di squadra: La vita di campo promuove la collaborazione, l’ascolto reciproco e il sostegno tra compagni, rafforzando il senso di comunita’. Vivere all’aperto permette  l’ apprezzamento profondo per l’ambiente naturale, insegnando il rispetto e la cura per il pianeta.

Le sfide quotidiane richiedono inventiva e capacità di risoluzione dei problemi, stimolando la creatività , autostima ,l’onestà, rinforzo della  maturazione . La lealtà e il servizio, sono inculcati attraverso attività pratiche.